Jika ingin
langsing tidak harus dengan diet dan olahraga ketat. Sebenarnya kunci langsing
cukup sederhana, yaitu memakan buah-buahan dan mengurangi kudapan. Salah satu
buah yang baik untuk diet adalah tomat, menurut hasil studi yang dilakukan Dr
Julie Lovegrove dari Reading University, makan tomat akan membuat anda kenyang.
Karena itu, Anda tidak terpancing untuk mengonsumsi kudapan.
Tomat kaya
akan komponen-komponen yang bisa mengubah kadar hormon pengatur selera makan.
Salah satu hormon yang dipengaruhi adalah ghrelin."Kadar ghrelin rendah
akan membuat Anda merasa lebih kenyang," tutur Lovegrove.
Lovegrove
menambahkan, lycopene (pemberi warna merah pada tomat) turut menghilangkan
selera makan. Lycopene merupakan komponen yang sebelumnya telah diklaim sangat
bermanfaat bagi kesehatan, termasuk berperan dalam melawan kanker dan
meningkatkan kesuburan. Elemen penting satu ini diklaim efektif mencegah,
memerangi, serta memperlambat perkembangan kanker prostat.